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心美人也美 / 心理狀態的重要

心美人也美 / 心理狀態的重要

自從5月初國內疫情加劇以來,許多場所、活動、都被限制了,很多之前日常生活裡的事都變得不再理所當然,而當然,大家為了防疫勢必犧牲了許多也打亂了很多計畫吧!近期疫情趨緩,我們的努力有了好的結果,大家也能稍稍鬆一口氣,又剛好於7月下旬舉辦的東京奧運,也讓大家藉由比賽找回了一些生活上的熱情及感動,小編也是  ,不管輸贏,比賽的過程中很認真的幫選手加油,一家人一起守在電視前呼喊,心情隨著比賽高低起伏,真的是忍不住地說出“呼!好久沒有這麼感動了跟開心了!!!”

大家難免疫情期間心情都有些受到影響吧!不能見見朋友聊聊天抒發情緒及假日去戶外走走,長時間的待在家裡,有種說不出的悶悶的感覺。而剛好在奧運期間也看到了一則新聞,有選手因為心理狀況因素而退賽,進而聯想到自己近期因為疫情關係而有被影響的心情,有感的覺得心理狀態的健康真的很重要,以前不太懂這些,經過了這次疫情,體悟到了心理層面真的會無形的影響著生活的狀態,而我們都該好好正視自己的心情。

如何排解自己的情緒,大家可能都有自己的方式,像是疫情期間許多人分享會透過瑜伽、冥想、打坐等方式來平靜心情。而小編就是戴上耳機把音量調大,暫時放空聽聽自己喜歡的音樂,或者運動,暫時不去想任何事情專注地揮灑汗水  。待心情平靜後,較能跳脫情緒帶給自己的困擾。如遇到情緒低落久久無法調適,不要害怕尋求幫忙,也千萬不要忽略其帶來的影響。

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而心理的問題也會間接影響到我們的生理狀況,長期處於緊張、壓力的狀態,肌膚狀態勢必也會受影響。像是會過敏、長痘痘(壓力痘)、蠟黃暗沈等。所以要有好的肌膚也一定要照顧好自己的心情,否則就算再好的保養,可能也無法長久的維持好的肌膚。

最後希望大家都能正視心理健康及了解自己、善待自己,找到能讓自己開心的人事物~  

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