自從5月初國內疫情加劇以來，許多場所、活動、都被限制了，很多之前日常生活裡的事都變得不再理所當然，而當然，大家為了防疫勢必犧牲了許多也打亂了很多計畫吧！近期疫情趨緩，我們的努力有了好的結果，大家也能稍稍鬆一口氣，又剛好於7月下旬舉辦的東京奧運，也讓大家藉由比賽找回了一些生活上的熱情及感動，小編也是 ，不管輸贏，比賽的過程中很認真的幫選手加油，一家人一起守在電視前呼喊，心情隨著比賽高低起伏，真的是忍不住地說出“呼！好久沒有這麼感動了跟開心了！！！”
大家難免疫情期間心情都有些受到影響吧！不能見見朋友聊聊天抒發情緒及假日去戶外走走，長時間的待在家裡，有種說不出的悶悶的感覺。而剛好在奧運期間也看到了一則新聞，有選手因為心理狀況因素而退賽，進而聯想到自己近期因為疫情關係而有被影響的心情，有感的覺得心理狀態的健康真的很重要，以前不太懂這些，經過了這次疫情，體悟到了心理層面真的會無形的影響著生活的狀態，而我們都該好好正視自己的心情。
如何排解自己的情緒，大家可能都有自己的方式，像是疫情期間許多人分享會透過瑜伽、冥想、打坐等方式來平靜心情。而小編就是戴上耳機把音量調大，暫時放空聽聽自己喜歡的音樂，或者運動，暫時不去想任何事情專注地揮灑汗水 。待心情平靜後，較能跳脫情緒帶給自己的困擾。如遇到情緒低落久久無法調適，不要害怕尋求幫忙，也千萬不要忽略其帶來的影響。
而心理的問題也會間接影響到我們的生理狀況，長期處於緊張、壓力的狀態，肌膚狀態勢必也會受影響。像是會過敏、長痘痘（壓力痘）、蠟黃暗沈等。所以要有好的肌膚也一定要照顧好自己的心情，否則就算再好的保養，可能也無法長久的維持好的肌膚。
最後希望大家都能正視心理健康及了解自己、善待自己，找到能讓自己開心的人事物～
